Nutrición: Recetas de Ensaladas de Legumbres

Las ensaladas de legumbres son una opción perfecta para las comidas de verano: frescas, ligeras, saludables y fáciles de preparar. Además, ofrecen múltiples opciones y combinaciones. ¿Cómo hacerlas? 1º Elige una legumbre: alubias, lentejas, garbanzos, soja. 2º Añade vegetales frescos a tu gusto: tomate, pimiento, cebolla tierna, pepino, rábanos… 3º Añade proteína animal: carne, pescado, […]

MÉTODO DE BIENESTAR Y SALUD ALINE-ARTE

En él, a parte de trabajar el cuerpo, también se va a trabajar la mente, ya que es importante conocerse y reeducarse para tratar, aliviar, prevenir y mejorar nuestro yo completo. ¿Qué vas a encontrar en Aline-arte? Diversos talleres en los que equilibrar, compensar y utilizar tu cuerpo a través del ejercicio. TALLER DE COACHING: […]

TARJETAS REGALO SYNERGIA

Al año nuevo que pronto empieza vamos a pedirle SALUD, salud para todos los nuestros. Porque este año 2020 nos ha enseñado algo importante: si perdemos la salud lo perdemos todo. En Centro Synergia somos Especialistas en Cuidarte y queremos ayudarte a cumplir ese deseo. Tenemos tarjetas regalo para que ayudes a tus más queridos en […]

TALLERES MINDFULNESS

¿Qué es lo que te impide estar en el momento presente, el aquí y el ahora? A veces nos sentimos sobrecargados, experimentando estrés y ansiedad. Además, en ocasiones nuestra mente viaja con demasiada frecuencia al pasado, generando sentimientos de tristeza y melancolía. O bien al futuro, anticipando los acontecimientos y generando preocupación constante. Desde el […]

NUTRICIÓN en DIABETES

Coincidiendo con el Día Mundial de la Diabetes, mañana 14 de Noviembre, desde Centro Synergia queremos destacar el papel de la Nutrición en las personas Diabéticas. Una correcta alimentación es crucial a la hora de controlar esta patología tan común entre la población y evitar sus importantes complicaciones. En Centro Synergia nuestra Nutricionista te preparará […]

ESPACIO SEGURO ANTI COVID

En Centro Synergia nuestra prioridad es tu SEGURIDAD y por ello contamos con distintos medios para garantizarla. Aplicamos todas las medidas de protección y desinfección. Cuidamos cada detalle siguiendo los protocolos anti Covid. ☑️ Filtro HEPA anti Covid. ☑️ Desinfección del sistema de Aire Acondicionado con un tratamiento con productos germicidas y virucidas. ☑️ Alfombra […]

NUTRICIÓN: SERVICIOS DISPONIBLES

En Centro Synergia somo especialistas en Nutrición, nuestro equipo de Dietistas y Nutricionistas te ofrecen un amplio abanico de servicios. Tanto si deseas mejorar tu alimentación, aprender a comer equilibrado y saludable, quieres mejorar tu composición corporal, perdiendo o ganando peso o bien padeces alguna patología como Diabetes, Colesterol elevado o problemas digestivos, coge cita […]

CONOCE LA PSICOLOGÍA POSITIVA

Hoy, más que nunca, debido a la situación actual, debemos cuidar nuestros pensamientos y bienestar mental. Conoce la Psicología Positiva de mano de nuestra Psicóloga Yolanda Férriz, te enseñará las herramientas para lograr una vida saludable a nivel cognitivo, físico y emocional. Según Yolanda » El cuerpo y nuestra biología responden a nuestros pensamientos. Es […]

HALLOWEEN SALUDABLE

En Centro Synergia te proponemos este menú saludable y equilibrado para que sorprendas a los tuyos en Halloween. Además es muy sencillo y monstruosamente divertido por lo que los peques de la casa pueden ayudar a prepararlo. ¡Os lo pasaréis de miedo! Aquí tienes las recetas que te proponemos: ESCOBAS DE QUESO INGREDIENTES: Palitos Pretzel […]

PSICOLOGÍA: AMPLIAMOS EQUIPO

Ampliamos nuestro servicio de Psicología con la incorporación a nuestro equipo de Yolanda Férriz, Psicóloga Sanitaria especialista en Psicología Positiva y Neuropsicología. Adultos:– Depresión.– Manejo de la ansiedad.– Acompañamiento en el duelo.– Personas mayores: valoración neuropsicológica y rehabilitacióncognitiva. Infancia y Juventud:– Técnicas de estudio y apoyo escolar.– Orientación vocacional y laboral.– Atención Psicopedagógica. Talleres y […]