En Centro Synergia practicamos Yoga Restaurativo, Hatha Yoga y Yoga integral.
Todas ellas disciplinas para mejorar el estado físico y mental.

¿Qué es?
Yoga Restaurativo: Vertiente del yoga encaminada a mejorar el bienestar general del individuo a través de la restauración de su movilidad, agilidad y fuerza.

Hatha Yoga: Variante más física del Yoga, basada en ejercicios de flexibilidad y equilibrio mediante posturas (asanas) y respiraciones (pranayamas).

Yoga Integral: Su práctica integra el Hatha Yoga (Yoga físico) con el Kundalini Yoga (Yoga energético). Además de posturas y respiraciones, se realizan cantos de mantras y meditaciones.

Clases reducidas y atención personalizada. Las clases reducidas (hasta 5-6 personas) dan un valor añadido, puesto que el monitor ofrece una mayor y más personalizada atención, lo cual aumenta la calidad de la práctica y sus beneficios.