El verano es la época del año que prefiere la gran mayoría de las personas: más horas de luz solar, más vida social con familia y amigos, desconexión de la rutina diaria, no hay horarios…
Por eso nuestra 𝗽𝘀𝗶𝗰𝗼́𝗹𝗼𝗴𝗮 𝗠𝗶𝗿𝗶𝗮𝗺 𝗗𝗶́𝗮𝘇 (col. nº CV_16977) nos trae las siguientes recomendaciones:
1.- Aprovecha para descansar y desconectar. Prioriza tu descanso, limita tu contacto con pantallas y conecta con lo importante: familia, amigos y, sobre todo, CONTIGO MISMO.
2.- Horario flexible: no te establezcas horarios fijos, eso ya lo tenemos el resto del año.
3.- Tiempo personal: dedícate todo el tiempo que necesites: lee ese libro que llevas esperando tanto y que no encuentras el momento, coge cita para un masaje relajante, visita ese lugar que tanto deseas conocer o simplemente túmbate y disfruta del silencio.
4.- Alimentación y deporte: aprovecha para comer de forma saludable y hacer deporte, es el momento perfecto para establecer unos hábitos saludables.
5.- Improvisa! Desconecta de tu rutina cotidiana, ya tenemos el resto del año para seguir unos horarios.
Y lo más importante ¡DISFRUTA! Cuando quieras darte cuenta habrá que volver a la rutina.
