El verano es cuando mรกs veces comemos fuera de casa. Recuerda siempre que uno de nuestros secretos para mantener el peso en verano es que si vas a comer pasta, arroz o patatas, siempre mejor en la comida del medio dรญa que en la cena.
Y antes toma como primer plato una buena ๐ฒ๐ป๐๐ฎ๐น๐ฎ๐ฑ๐ฎ, donde predominen los vegetales, asรญ estarรกs mรกs saciado y comerรกs un segundo plato mรกs pequeรฑo.
๐พ๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐ผ ๐๐๐ฟ๐ผ. ๐๐๐๐๐พ๐๐ผ๐๐๐๐๐ผ๐ ๐๐ ๐พ๐๐๐ฟ๐ผ๐๐๐.
