Evita la inactividad, procura no estar demasiado tiempo tumbado o sentado. Puedes utilizar una aplicación del móvil y retarte a no bajar tu actividad diaria.
Camina, nada, juega a las palas o baila!! Si te gusta caminar por la playa hazlo por dentro del agua ¡quemarás mucho más!
¡Que el calor no te pare! Aprovecha las primeras horas del día o las últimas de la tarde para moverte, cuando el sol no calienta tanto.
𝑪𝑬𝑵𝑻𝑹𝑶 𝑺𝒀𝑵𝑬𝑹𝑮𝑰𝑨 𝑬𝑳𝑫𝑨. 𝑬𝑺𝑷𝑬𝑪𝑰𝑨𝑳𝑰𝑺𝑻𝑨𝑺 𝑬𝑵 𝑪𝑼𝑰𝑫𝑨𝑹𝑻𝑬.
