El verano es cuando mรกs veces comemos fuera de casa. Recuerda siempre que uno de nuestros secretos para mantener el peso en verano es que si vas a comer pasta, arroz o patatas, siempre mejor en la comida del medio dรญa que en la cena.


Y antes toma como primer plato una buena ๐—ฒ๐—ป๐˜€๐—ฎ๐—น๐—ฎ๐—ฑ๐—ฎ, donde predominen los vegetales, asรญ estarรกs mรกs saciado y comerรกs un segundo plato mรกs pequeรฑo.


๐˜พ๐™€๐™‰๐™๐™๐™Š ๐™Ž๐™”๐™‰๐™€๐™๐™‚๐™„๐˜ผ ๐™€๐™‡๐˜ฟ๐˜ผ. ๐™€๐™Ž๐™‹๐™€๐˜พ๐™„๐˜ผ๐™‡๐™„๐™Ž๐™๐˜ผ๐™Ž ๐™€๐™‰ ๐˜พ๐™๐™„๐˜ฟ๐˜ผ๐™๐™๐™€.

Llama Ahora