¿Qué es lo que te impide estar en el momento presente, el aquí y el ahora? A veces nos sentimos sobrecargados, experimentando estrés y ansiedad. Además, en ocasiones nuestra mente viaja con demasiada frecuencia al pasado, generando sentimientos de tristeza y melancolía. O bien al futuro, anticipando los acontecimientos y generando preocupación constante.

Desde el mindfulness o atención plena, aprenderás a enfocarte en el momento presente, reduciendo así el estrés y/o ansiedad. También aprenderás a gestionar de forma más saludable tus emociones, repercutiendo de forma positiva en todos los niveles de tu vida.

¡¡Anímate y ven a nuestros talleres de Mindfulness!!

Los talleres constan de dos sesiones, pero tienes la posibilidad de apuntarte sólo a una si no puedes venir a las dos. Si te apuntas a las dos disfrutarás de un descuento de 5€.

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